12月22日(日) 朝 ★冷凍庫の奥に冷凍の鯛が4匹。解凍して、塩こうじ焼き 付け合わせは、豆苗、昨夜の残りのカレー、おから ★味噌汁 ● 12月23日(月)朝 ★超手抜き ★アボカド、豆苗、大根サラダ ★さば味噌缶 ★チキン ★白菜のおひたし 今日は検査のため、朝食…
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