4月16日(木) 今朝のメインはイワシのはさみやき イワシをハラ開きして、ニンジン、玉ねぎ 鴨肉のみじん切り、つなぎに卵と粉おからを よく混ぜて、イワシで包んで、フライパンで じっくり焼きました。ほうれん草のおひたし カシス+はちみつ ごぼうとニン…
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