9月23日(火)朝 サラダ(キャベツ、きゅうり、庭のはつか大根、合鴨スモーク) おから (おから、豆、ニンジン、しいたけ、ねぎ) 南瓜 カドのつけ焼き(カトーザメ) 味噌汁 (煮干し出汁、若布) 左下がやや減量中の私のお膳。魚が心持小さい(笑) ごは…
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