9月12日（木） 曇り 息子、早出のため4時半起床して炊事。 今朝は刺身の予定なので、おからと味噌汁、 茹でただけのブロッコリー 南瓜サラダ、 モズクの酢の物。朝の刺身、大好き。 おからの中身はインゲン、ニンジン、大根、 長ネギ、玉ねぎ、 味噌汁は長ネ…

9月11日 朝の食卓 ①サラダ用につかった野菜（レタス、水菜、ニンジン千切り、 キャベツ千切り、が、タッパーにたくさん残っていたので、 ガストのガーリックソースづけのチキンの野菜蒸し。 野菜はシャキシャキっとして、ガーリックソースが効いて いい味。 …