5月10，11，12，13日の朝ごはんと弁当

5月10日朝

●アスパラの肉巻き（塩コショウ味）

●マカロニとツナ缶サラダ

　（マカロニ、ツナ缶、キュウリ、カルパス、マヨネーズ、酢）

●さば缶水煮、ホヤの酢の物、玉子豆腐　

●レタスの葉っぱのミソスープ

5月11日朝

●チカの素揚げ　キュウリとむらさき玉ねぎの酢の物

●小松菜ともやしとプルコギ肉

●たけのことなめこの味噌汁　玉ねぎの酢漬け

休みの日にも、どこにも出かけず、部屋にこもっている孫に

「なにかお花、咲いてたら、写真撮ってきてくれない？」

といったら雑草だらけの庭に出て、とってきてくれました。

二階のベランダから撮影したり、今までやったことのない

撮り方もしていました。

屋根より低いこいのぼり～～

5月12日朝ごはん

●さばの西京味噌漬け焼き　大根の千切り

●コチジャン炒め　（たけのこ、しいたけ、ピーマン

きゅうりのつけもの、なまのきゅうり、）　

●ブロッコリーとゆで卵とたらこ

最近、美味しいたらこと出会いません

ちょっと高いけど、ポートまでいかなきゃ。

5月13日朝

今朝は動物性たんぱく質が三種類もあったせいで、どれか一品

と野菜でよかったようで、完食したのは息子だけ。

これからは一汁二菜を心がけよう。

何が食べたいかときいたら、あさは玉子豆腐と

あっさりしたものが食べたいよねとのこと。

夕飯のメニューと入れ替えたらちょうどいいかも。

玉子の中身は、ビビンバ用の野菜と、豚肉なので、

これ一品で十分なのかも。

私も半分で十分だったので、残り半分は昼用弁当に詰めて

今日は海を眺めながら、一人ランチするつもり。

弁当　朝ご飯の二分の一を弁当へ。お昼は白飯（雑穀米）を

頂きます。楽しみ～～～。