ストレッチとお宅ジム

遊びに出られない孫の長い春休み、ストレスがたまらないように

午前中には1時間の予定で、体を動かすことにして、

私は、ストレッチをやっているのですが、がちがちしていたからだが、心なしか、日ごとにやわらかくなっているのが感じられます。

開脚前屈も、床の板の目のますが、軽く増えています。

でも、欲張らないで、相変わらずちんたらちんたら、

心拍数をあまり上げないように、ゆったりやっています。

こんな機械も遊びながらやってます。

有酸素運動にはほどとおいのですが、マイペースです。