11月8日 コレステロール対策 ブロッコリー

11月8日　朝の食卓

●アヒージョ　　

（ブロッコリー、舞茸、シイタケ、豚肉少々　パブリカ）

　　　　　

●ノルウエー産鮭　

　　　　　

●青森産　長いも

　　　　　　　

●　ちょっと甘めに卵焼き

　　　　　　　

〇桑茶　　緑のさらさ

　　　　　　　

ブロッコリーやキャベツは、コレステロール対策にいいらしいので

毎日のようにブロッコリーを食べている。アヒージョがみんな好きなので、けさはキノコ類とちょっぴりの肉を足して、メインに。

緑のサラナもブロッコリーやキャベツなどが入っているので、

ブロッコリー漬け？

桑茶もコレステロールと血糖値改善に効果あるらしい。