10月31日　　朝の食卓　息子のコレステロール

10月31日（木）　朝の食卓

息子の健康診断で、悪玉コレステロールが高かったというので、今日からコレステロール対策です。調べたところ、食べ物の中では、ブロッコリーがすごくいいというので、これからさらにブロッコリー料理が増えそうです。また、「緑でさらさ」というトクホ飲料の効力がすごいというので、今朝から飲み始めました。まずいけど・・・・

今日は全部シンプルに素材だけの朝食。

●ブロッコリー（ニンニク、塩味）

●人参　（バターとケチャップ味）

●もやし（塩こしょう）

●卵焼き（かつおだし味）

●さばの水煮（缶詰そのまま）

●昆布　　●キャベツの千切りときゅうりの酢醤油漬けサラダ

〇桑茶、〇緑でサラサ