1月29日、30日 真鱈、サーモン、オクラの肉巻き

1月29日朝の食卓

💛今朝の食卓　　（さしみ、きんぴら、ほうれん草、もやしのスープ）　

💛きんぴらごぼう

💛　寒じめチヂミほうれん草すり胡麻和え

💛もやし

💛半額刺し身　

1月30日　　今朝の食卓　

（真鱈、オクラの肉巻き、野菜サラダ、サーモンの酢の物

ヨーグルト、もやしと野菜の味噌汁）

💛生野菜サラダ　（キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、パブリカ）

💛スモークサーモンと玉ねぎの酢の物

💛オクラの肉巻き

💛真鱈のつけ焼き（フライパンで焼く）　これが美味しかった

パソコン不調。