NEW!2020年07月10日 08時04分44秒

テーマ：: ブログ

7月10日（金）

💛味噌汁　　💛水菜とトマト（私だけアボガドも）

💛マーボ野菜　（ピーマン、キャベツ、昨夜のマーボ豆腐）

💛パイ

食べたのはサラダだけでした。

今朝は全く頭が回転しません。眠くて眠くて・・・・・

・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おとといクリニックに行って、前回の検査結果を聞いてきました。

先生曰く　

「体重も減少傾向にあり、いいですね。（前回より1キロ減）

血圧よし（１１８－６０）

肝臓よし　（すべて正常値　　GOT １８　　GPT１５　　ALP２１５　　γGTP２７　　　　　）

腎臓よし　（尿素窒素２０．４　正常値は２０だが　特に問題なし）

　　　　　　　クレアチニン　０．６８　　尿酸３．９　　

☆　尿素窒素とは、血液のなかの尿素に含まれる窒素成分のことで、蛋白質が利用された後にできる残りかすです。通常は腎臓でろ過されて尿中へ排出されますが、腎臓の働きが低下すると、ろ過しきれない分が血液のなかに残ります。つまり、尿素窒素の数値が高くなるほど、腎臓の機能が低下していることを表しています。

脂質よし　

糖尿病　　　血糖値１０８　　HbA1c　６．２　注意

（長年5.7前後をキープしてきたのに、膝が痛くて運動もしなくなってから、上昇傾向）

末梢血　炎症とも心配なし

おおむね良好で、先生にはこのままいきましょう、と明るく言われたけれど、自分なりの判断だけれど、全体的に腎臓系が危うい感じ。ヘモグロビンA1cがじわじわと上昇しているのは、膝をかばうあまり、歩かないし、有酸素運動は全くせず、外食ランチばかりしているので、数値が下がるわけがない。運動をして筋肉を使うと、この数字もじわじわと下がると思われるので、まず甘いものを避け、膝に負担のかからないように、水中ウオークを早く開始しなくっちゃ。水着を二枚新調し、帽子も眼鏡も、ちゃんと用意したし、プールはすぐ家の近くにあるんだけど、なかなかエンジンがかからない。腰が重い。

もっと数値が悪いだろうと予測していました。ヘモグロビンA1cが上昇傾向なので、これがきにかかる。甘いものは避け、有酸素運動をしなくっちゃ。

ヘモグロビンA1cは一か月分の糖分の数値が出るので、ごまかしはきかないのだから、次回は絶対に零コンマ1でいいから下がるよう頑張ろう。