11月29日（金） 庭に雪 減量開始
11月29日 みんなの朝の献立
①サラダ（レタス、むらさき玉ねぎ、ゆで卵、豆苗）
②人参オリーブオイルいため
③ほうれん草と焼き鮭（サバの味噌煮缶詰め）
④ぬか漬け
●減量といっても、準備した献立から 一皿他を少し削るだけ。
これからまずは4週間、減量のため、一皿削ります。
焼き鮭がたりないので、私だけ缶詰めのさばの味噌煮。
今日はあさから雪です。もう月末のため、財布の中身はチャリンチャリン。
冷蔵庫にあるものでフル回転です。大根と肉の煮込みを朝用につくったら
息子が多すぎといったので、夜にします。らくちんらくちん。
今日は腱引きに出かけます。9時に中学校の時の同級生と待ち合わせて
出かける予定です。五十肩で苦しくてならないとのこと。運転気を付けて
行ってきます。
